Lichaamsgerichte psychotherapie

We bestaan in relatie tot de ander. Onze zelfperceptie wordt gevormd door hoe anderen ons zien. Wanneer ouders of verzorgers ons in de kindertijd niet voldoende begrepen, gekalmeerd of geaccepteerd hebben, kunnen diepe wonden in ons zelfgevoel ontstaan. Ook latere (traumatische) ervaringen kunnen dit beïnvloeden. Therapie kan deze tekorten niet wegnemen, maar helpt om ermee om te gaan. Daarnaast kunnen nieuwe ervaringen, zowel in therapie als in andere relaties, een helend effect hebben. Therapie biedt ook handvatten om anders met jezelf en situaties om te gaan. Zowel het contact tussen cliënt en therapeut als het lichaam zelf vormt een ingang tot onderzoek en een mogelijkheid tot herstel, wat ook relaties kan verbeteren.

Vaak herhalen we onbewust patronen in hoe we met onszelf en anderen omgaan, totdat we vastlopen en klachten krijgen. Dit heeft te maken met het onbewuste, waar onderdrukte fantasieën, verlangens en gevoelens liggen opgeslagen. In therapie krijgt dit onbewuste ruimte. Een bepaalde beweging kan bijvoorbeeld plotseling een emotie oproepen, of er kan een beeld opkomen dat verbonden is met een eerdere ervaring. Door deze verkenning ontstaat ruimte voor verandering.

Lichaamsgericht werken helpt je om contact te maken met je lichaam en je innerlijke wereld beter te leren kennen. Je lichaam vertelt een verhaal, ook als je nog niet weet waarover. Onze ervaringen laten sporen na in ons lichaam: in houding, spierspanning en ademhaling. Misschien trek je onbewust je schouders op omdat je als kind altijd je best deed om goedkeuring te krijgen. Of voel je een beklemming in je keel omdat je vroeger leerde stil te zijn voor je eigen veiligheid.

Je lichaam bevat waardevolle informatie over hoe het nu met je is, je geschiedenis én je verlangens en behoeften. Door lichaamsgericht te werken, leer je deze signalen te begrijpen en samen betekenis te geven aan het verhaal van jouw lichaam, gevoelens en geest.

Meer bewustzijn brengt ruimte voor nieuwe beweging en verandering. Door te voelen hoe jij vanbinnen werkt, in relatie tot jezelf en anderen, kun je jezelf accepteren en als een geheel ervaren— een mens die het lijden kent, maar ook de kleuren van het leven.